Как сосредоточиться на работе за компьютером: 5 фишек Windows

Как сфокусироваться на работе Инструкции по ремонту
Автоматический темный режим, фильтр синего цвета, высокая контрастность, инверсия серых оттенков и другое.

Когда вы пытаетесь сосредоточиться на конкретной задаче, правильные настройки дисплея могут сыграть в этом важную роль.

Итак, как сосредоточиться на работе за компьютером?

Затемнение или смягчение резкости экрана, полное отключение отдельного цвета могут помочь сфокусировать ваши мысли на работе и снизить нагрузку на глаза.

Как сфокусироваться на работе

С помощью встроенных настроек Windows можно легко управлять этими параметрами дисплея.

Вот пять способов настроить экран в операционной системе Windows, которые помогут вам сосредоточиться на работе.

 

1. Темная тема

В настройках Windows присутствует раздел “Параметры цвета”.  В нем вы можете настроить темную или светлую тему по умолчанию. При переключении на темную тему, панель задач, меню Пуск и меню отдельных приложений будут отображаться в оттенках серого.

Многие браузеры принимают темную тему, и заменяют фоновые картинки и основные цвета на темные аналоги.

К сожалению, Microsoft не предоставляет возможности автоматического переключения между светлым и темным режимами, поэтому ваши цвета дисплея могут быть слишком мягкими днем и слишком резкими ночью.

Для активации темной темы наберите в строке поиска «Параметры цвета». Прокрутите раздел вниз и найдите пункт «Выберите режим приложения по умолчанию». Переключите его со «Светлый» на «Темный».

 

Установка темной темы в Виндоус

 

2. Высокая контрастность

Для лучшей концентрации при работе с текстами или чертежами настройте параметры высокой контрастности.

Это позволит произвести инверсию цветов в документах, ярче выделив текст и активные кнопки управления.

Для его запуска достаточно нажать сочетание клавиш «левый Shift + левый Alt + Print Screen».

Для настройки параметров высокой контрастности наберите в строке поиска «Изменение высококонтрастной темы».

В этом разделе вы сможете вручную настроить оттенки фона и текста под себя.

 

Как сосредоточиться на работе. Высокая контрастность

3. Цветные фильтры

Этот режим поможет сосредоточиться на тексте и активном окне. Варианты фильтров: инверсия цветов, оттенки серого, инверсия оттенков серого.

Попробуйте каждый из них, чтобы понять, какой именно вариант помогает вам сконцентрироваться на задаче лучше остальных. В моем случае это «инвертированные оттенки серого».

Для перехода в этот раздел меню наберите в строке поиска «Настройка цветных фильтров».

Если вы страдаете нарушением цветовосприятия, прокрутите настройки ниже, и поработайте с фильтрами для дальтонизма.

 

Как сосредоточиться на работе за компьютером: 5 фишек Windows

 

4. Фильтр синего

Синий цвет является очень активным, и плохо влияет на зрение и нервную систему.

Поэтому хорошей практикой стало добавление опции «Фильтр синего» во все устройства с дисплеем. Windows также имеет данную функцию, которой не стоит пренебрегать.

Снижение интенсивности синего в настройках монитора сделает свет более мягким и поможет глазам расслабиться.

По традиции этот режим именуется Ночным, но вам ничто не мешает включить его в любое время суток.

Также в ОС Windows есть возможность настроить время автоматического перехода системы в так называемый ночной режим.

Сделайте это по заданному времени, либо настройте его активацию при закате солнца, а отключение – на рассвете.

Интенсивность синего (а, соответственно, и яркость экрана) можно изменить в меню Параметры ночного света. Для этого переместите ползунок в графе «Цветовая температура ночью» на комфортное для вас положение.

Для настроек «ночного» режима наберите в строке поиска «Ночной свет».

 

Фильтр синего

5. Отключение уведомлений

Постоянно всплывающие экранные и звуковые уведомления – один из наиболее отвлекающих факторов при работе за компьютером.

Их можно временно отключить с помощью настроек Windows.

Наберите в строке поиска «Параметры фокусировки внимания» и приступите к тонкой настройке. Вы можете как полностью отключить любые уведомления, так и выбрать программы, которые смогут до вас «достучаться» во время работы.

Режим можно сделать автоматическим, установив время его включения и отключения.

 

Отключение уведомлений в Виндоус

 

Если вы работаете с несколькими мониторами, используйте бесплатную программу PangoBright или утилиту DisplayFusion. Она поможет сделать ярким центральный дисплей, затемняя остальные. Попробуйте настроить вторичные мониторы на 50% или 60% яркости и посмотрите, насколько это изменит ситуацию.

Эти простые подсказки значительно повысят эффективность вашей работы, помогут снизить нагрузку с глаз, и снизят уровень тревожности.

 

Если вы знаете другие лайфхаки для повышения концентрации на работе, делитесь ими в нашей группе Telegram.

 

Читайте далее: Оптимизация Windows 10: 10 способов ускорить компьютер.

   Информация обновлена: 15 октября 2019 г.

Оцените статью