Стримы и записи тренировок выкладывают многие фитнес-клубы. Вынужденные простаивать в период самоизоляции граждан, они всеми способами поддерживают своих членов.
Кроме того, приобретая высокую репутацию среди потенциальных клиентов.
Раз клуб бесплатно помогает жителям России в тяжелые времена, значит будет стараться создавать комфортные условия и в штатном режиме.
Внимание отдано тренировкам, не требующим дополнительного оборудования. Как правило, все, что необходимо, — это коврик.
Значительный акцент сделан на уроках йоги и медитации. Во-первых, они не требуют большого пространства и экипировки Во-вторых, с каждым днем люди испытывают все больший стресс от отсутствия заработка и круглосуточного общения с членами семьи.
Однако значительная часть силовых и функциональных тренировок также была переориентирована на формат онлайн. В этом случае работа ведется с весом собственного тела.
Попробуйте принять участие хотя бы в одной трансляции, чтобы отвлечься от еды и мыслей о коронавирусе. Это добавит вам жизненной энергии, позволит почувствовать интерактив в условиях полной изоляции, а также напомнит телу, что мышцам еще рано атрофироваться :)
Фитнес онлайн: ссылки на трансляции
Основной канал информации фитнес-клубов — Instagram. Поэтому все ссылки будут именно на Инсту. Вы можете открыть тренировки как на ПК, так и в мобильном приложении. Достаточно перейти по ссылки ниже и открыть вкладку IGTV (если по умолчанию открыты Публикации).
- WorldClass. Фитнес-тренировки для взрослых и детей (разных возрастных групп). Расписание закреплено в «шапке» группы. Наиболее разнообрзное расписание, которое включает и динамичные занятия, и медитативные уроки, и танцевальные тренировки.
- Encore Fitness. Предлагает как онлайн-трансляции тренировок, так и их записи. Расписание закреплено в «шапке» группы. По утрам фокус внимания на силовых тренировках, днем и вечером — растяжка и медитация.
- Gold’s Gym Moscow. Средняя продолжительность занятия — 40 минут. Присутствуют как занятия йогой, так и функциональные тренировки на основные группы мышц.
- VITASPORT. Трансляции ведутся как в Инстаграм, так и на YouTube. Там же хранятся записи тренировок. Основной упор сделан на йогу и растяжку.
- МАРК АВРЕЛИЙ. Только онлайн-тренировки. Новые расписания занятий регулярно публикуется в Инстаграм.
- Black Star Fitness. Только онлайн-тренировки. Новые расписания занятий регулярно публикуется в Инстаграм.
За пределами рейтинга стоит отметить федеральную сеть фитнес-клубов Fitness House. Они отказались от публичных трансляций в пользу индивидуального подхода. За 1 рубль вы можете подписаться на онлайн-курс тренировок. Он будет включать 28 онлайн-тренировок в домашних условиях, 2 недели онлайн-тренировок, консультации тренера и советы по режиму питания и составлению плана питания. Подробнее на странице проекта. Кроме того, между участниками разыгрываются призы, что мотивирует на полную отдачу занятиям.
Если вы знаете другие клубы, ведущие трансляции фитнес-тренировок, присылайте ссылки на них в нашу группу Телеграм.
Читайте далее: Доставка продуктов на дом: рейтинг сайтов и приложений.
Информация обновлена: 03 апреля 2020 г.
