В режиме самоизоляции не все могут работать удаленно. И это освобождает колоссальное количество времени, выбивая сограждан из колеи.
Мы подготовили для вас список из 30 занятий, которые можно делать на самоизоляции и карантине.
Здесь не будет советов типа «Соберите паззл» или «Послушайте подкасты». Все предложенные нами занятия придуманы с учетом российских реалий и нашего менталитета.


Что можно делать на самоизоляции: 30 занятий
1. Проведите инвентаризацию продуктов, которые есть дома. Составьте список товаров, которые необходимо купить на ближайшую неделю.
2. Найдите в интернете рецепты, для которых нужны только те продукты, что у вас есть. Чем больше, тем лучше! Можете разделить эту миссию с детьми. Для упрощения задачи, используйте сайты, которые подбирают рецепты по указанному набору ингредиентов. Например, этот.
3. Через интернет-магазины посмотрите стоимость товаров и подведите итог – сколько денег необходимо на обязательные и желательные покупки. Прибавить к сумме 10% на случай роста цен.
4. Выберите самый дешевый магазин среди ближайших универсамов и интернет-маркетов. Определите 5-7 позиций, которые есть во всех магазинах, и проведите сравнение цен. Учитывайте стоимость и сроки доставки. Примеры сервисов по доставке продуктов.
5. Изучите, на какие отсрочки платежей вы можете рассчитывать в связи с режимом самоизоляции. Они могут быть как федеральными, так и региональными.
6. Подбейте бюджет. Учтите все возможные источники доходов и расходов. Рассмотрите вариант продления режима «самоизоляции» на май 2020 г.
7. Посмотрите, какие путевки предлагают турфирмы на конец этого года. Когда карантин будет снят, цены могут вырасти кратно.
8. Примите участие в мировом флешмобе – кто лучше воссоздаст всемирно известные картины. За вдохновением обращайтесь сюда.
9. Пришло время избавиться от ненужного! Пересмотрите все вещи, что пылятся дома. С чем-то пришла пора расстаться! Подготовьте объявления для Авито и Юлы – составьте описание товаров с качественными характеристиками и фотографиями. Перед фотосессией как следует очистите их от пыли и грязи. При помощи аналогичных объявлений определитесь с ценой на товары. Но что с ними делать на самоизоляции? Объявления можно будет опубликовать, как только карантин в вашем регионе закончится.
10. Проведите тщательный аудит квартиры. Составьте подробный список того, что необходимо улучшить. Возможно, мебель расставлена не оптимальным образом, и путем нехитрых перемещений можно высвободить дополнительное пространство. Если изменения требуются глобальные (смена пола, обоев, дверей и пр.), переходите к следующему этапу.
11. Найдите в интернете варианты оформления квартир. Примите во внимание освещение и объем комнаты, высоту потолков, взаимное расположение комнат. Создайте план своей идеальной квартиры. Это может быть презентация в PowerPoint, или таблица в Excel с ссылками на конкретные краски, покрытия и номера обоев. Рассчитайте, сколько материалов понадобится на вашу квартиру, и сохраните текущие цены. Когда вы сможете приступить к ремонту, вы увидите, насколько изменились цены и материалы за прошедший период времени. Советуем сохранять не только ссылки, но и названия расходников с ценами в текстовом формате.
12.
13. Разберите закладки своего браузера. Как правило, там годами копятся ссылки на сайты, которыми вы так и не воспользовались.
14. Удалите с компьютера все неиспользуемые программы. Также очистите от ненужного ПО автозагрузку. Это ускорит работу ПК или ноутбука, и сэкономит вам нервные клетки.
15. Создайте картотеку с фотографиями и видео на компьютере. Перенесите все старые медиафайлы с телефонов и планшетов. Сформируйте структуру папок с фото по годам, событиям, людям.
16. Составьте список людей, с которыми связаны ваши светлые воспоминания. Если они живы, отправьте им письмо или телеграмму (да-да, они еще в ходу). Напишите, чем именно памятны ваши встречи, чему вас эти люди научили. Если же они умерли, отправьте весточку их близкому родственнику. Опишите, каким прекрасным был дорогой для вас обоих человек, и как изменил ваше отношение к жизни.
17. Составьте список людей, которые вызывают у вас гнев, злость и ненависть. Подумайте над каждым именем. Всегда ли вы были правы в конфликте с этим человеком. Что заставляет этого человека совершать низкие и дурные поступки. Возможно, неуверенность в себе, зависть, отсутствие любящих людей. Постарайтесь заместить гнев и ненависть сочувствием и жалостью. Этим вы приведете в гармонию собственный внутренний мир.
18. Пересмотрите свои летние вещи. Отберите те, что вам нравятся, независимо от их размера. Прикиньте, в какой форме вам следует подойти к лету, чтобы гордо носить любимые вещи. Времени у вас предостаточно. Особенно с большим выбором бесплатных онлайн тренировок в сети.
19. Поговорите с родителями. Пусть не очно, а по скайпу, Вотсапу или телефону. Попросите рассказать побольше о воспоминаниях юности. Каким они видели мир и себя в нем. О чем мечтали, что из этого сбылось. У нас есть прекрасная возможность никуда не торопиться. Мир этой весной поставлен на паузу. И чем заниматься на самоизоляции, если не переоценкой жизненных ценностей.
20. Заведите традицию в своей семье. Выберите вместе, что именно это будет. Может, еженедельный вечер с игрой в карты и ставками в виде придуманной валюты. Может, получасовой разговор по душам перед сном. Когда вы, супруг, дети рассказываете друг другу, чем был плох и хорош прошедший день. Может, это будет субботний ужин при свечах и в нарядных костюмах. Просто потому, что так хочется!
21. Перечитайте ту книгу, которая вам так сильно понравилась в детстве или юности. Может, это Граф Монте-Кристо? Нильс и гуси? Цветик-семицветик? Каким бы вы ни были взрослым, вы ощутите тот трепет, который когда-то испытали, листая завораживающие страницы.
22. Разберите шкафы, антресоли. Избавьтесь от хлама, который лежит там годами. Смиритесь с мыслью, что он вам вряд ли хоть раз в жизни пригодится. Заодно у вас будет возможность вспомнить, что там вообще такое хранится. Помните, выброс мусора является уважительной причиной для выхода на улицу.
23. Составьте список известных людей, которые повлияли на вас в том или ином возрасте. Может это был Арнольд Шварценеггер, Джеки Чан, Василий Лановой, Адриано Челентано? Найдите в сети адрес, или абонентский ящик, на который им можно отправить письмо. Поверьте, такая информация есть по большинству популярных личностей. Иногда придется искать на зарубежных форумах, используя онлайн-переводчик. Отберите то фото, с которым у вас ассоциируется лучшая роль, или лучший поступок человека. Напишите краткое послание или пожелание. Если это иностранец, пишите разборчивыми печатными буквами на английском языке. Как только карантин закончится, поспешите в ближайшее отделение Почты и отправьте международное (или обычное) письмо. Не забудьте вложить заполненный конверт для обратного письма с автографом.
24.
25. Проведите инспекцию собственного организма и составьте чек-лист. Что работает исправно, а что нуждается в техосмотре после окончания самоизоляции и карантина. Многие из нас испытывают недомогания, на которые со временем перестаешь обращать внимание. Включайте в «осмотр» как внешние проявления заболеваний, так и внутренние ощущения (тянет, покалывает, кружится, ломит и пр.) Определите, к каким специалистам вам потребуется записаться по окончании самоизоляции.
26. Устройте онлайн-вечеринку. Пригласите на нее или своих лучших друзей, или бывших однокашников. Кто-то будет один, кто-то в кругу семьи. Главное условие — искреннее желание увидеться и весело поболтать пару часов.
27. Ведите хронику человека на самоизоляции. С каждым днем фото и журнальные записи должны быть все более апокалиптичными. Для этого придется проявить недюжинную фантазию. Вам будет, что показать детям и внукам спустя годы!
28. Приступите к дрессировке собаки, кошки, попугая, рыбок. При должном вознаграждении животные с удовольствием втянутся в вашу игру. Посмотрите фильмы о психологии зверей и научитесь понятному для них общению.
29. Идите дальше. Закрепляйте позитивную мотивацию у всех домочадцев. Проводите секретный эксперимент с близкими и записывайте результаты опытов в дневник. После каждого желательного действия (вымытая посуда, убранные игрушки, тихий час, приготовленный ужин) совершайте одно из действий: искренняя благодарность, объятия или поцелуй, улыбка, конфетка и пр. Отслеживайте, как меняется их настроение в зависимости от выбранного поощрения.
Возможно, каждому члену семьи нужный свой подход? Будьте бдительны: если вас расколют, оправдываться придется весь период самоизоляции.
30. Займитесь творчеством, даже если это совсем не ваше. Исключите те проявления зарождающегося таланта, которые могут нанести психологическую травму близким и соседям: пение, игра на кларнете, чечетка, битбокс и пр. Чем хуже у вас получается, тем веселее будет занятие! В 50 лет рисуете хуже двухлетнего внука? Ваши стихи проще, чем рифма Незнайки «палка-селедка»? Актерская игра достойна передачи «Окна»? Отлично! Вам есть, к чему стремиться!
Главное, проявляйте заботу по отношению к близким, и терпение к их слабостям. В этот период тяжело всем – и взрослым (многие из которых не могут обеспечить семью), и детям (вынужденным сидеть взаперти), и пожилым (оглушенных потоками фейков из телевизора и интернета).
Успокаивайте себя мыслью, что, когда самоизоляция закончится, вы сможете делать все, что угодно. На улице будет тепло и солнечно. Воздух станет чище, деревья зеленее, а вы счастливее.
Если вы знаете другие занятия, которые можно делать на самоизоляции, делитесь идеями в нашей группе Телеграм.
Читайте далее: Что делать на карантине: проводим время с пользой.
Информация обновлена: 04 апреля 2020 г.